Líf og heilsa – lífsstílsþjálfun er fyrir alla sem vilja bæta eigin heilsu og fá þekkingu á helstu áhrifaþáttum góðrar heilsu. Á námskeiðinu er lögð áhersla á að hjálpa einstaklingum að taka ábyrgð á eigin heilsu með því að tileinka sér hollt mataræði, stunda fjölbreytta hreyfingu og fleira.
Faglegur leiðbeinandi veitir reglulega eftirfylgni og stuðning allt námskeiðið, bæði hópnum í heild og hverjum einstaklingi fyrir sig.
Námskeiðið er fyrst og fremst hugsað sem forvörn og hvatning til bættrar heilsu en getur einnig nýst fólki með heilsufarsvanda á borð við háan blóðþrýsting, hátt kolesteról eða sykursýki af gerð tvö.
Þátttakendum er boðið upp á heilsufarsmælingu í upphafi og við lok námskeiðsins til að meta og kanna heilsufarslega stöðu sína.
Lengd námsins eru 60 klst með leiðbeinanda, en gert er ráð fyrir vinnuframlagi nemenda án leiðbeinanda yfir námstímann í lífstílsþjálfun.
Kennt er 1 x í viku eftir hádegi.
Athugið að til að ljúka námsbrautinni þarf að uppfylla 80% mætingu.
Átt þú rétt á styrk frá þínu stéttarfélagi eða Vinnumálastofnun til að sækja námskeið eða nám?
Inntökuskilyrði
a. að vera 18 ára eða eldri og hafa ekki lokið framhaldsskólaprófi
eða
b. að hafa undirritað námssamning hjá Vinnumálastofnun
Námsmat
Námsmat byggir á mætingu og virkni í tímum. Athugið að til að ljúka námsbrautinni þarf að uppfylla 80% mætingu.
Kennslustaður
Höfðabakki 9
Styrkir/niðurgreiðslur
Fræðslusjóðir stéttarfélaganna niðurgreiða námskeiðið. Nauðsynlegt er að greiða fyrir námskeiðið og framvísa svo frumriti af reikningi til viðkomandi stéttarfélags til að fá endurgreiðsluna. Atvinnuleitendur geta sótt um allt að 75% niðurgreiðslu til Vinnumálastofnunar. Námsstyrkir | Vinnumálastofnun (vinnumalastofnun.is)
Stundatafla/kennslufyrirkomulag
Kennt er alla þriðjudaga frá 12 til 15.
Verð
Fullt verð 24.000 kr. Vinnumálastofnun greiðir allt að 75% af námsgjaldi. Námsstyrkir | Vinnumálastofnun (vinnumalastofnun.is)
Skráning á póstlista
Upplýsingar um ný námskeið, tilboð og síðustu sætin á námskeið sem eru að hefjast.