Um námskeiðið

Líf og heilsa – lífsstílsþjálfun er námskeið fyrir þá sem vilja taka ábyrgð á eigin heilsu með því að tileinka sér hollt mataræði, stunda fjölbreytta hreyfingu og læra um helstu áhrifaþætti góðrar heilsu.

Á námskeiðinu læra þátttakendur um líkamlega- og andlega heilsu, markmiðasetningu, hreyfingu og heilbrigt mataræði ásamt því að stunda létta líkamsrækt eins og yoga og göngu undir handleiðslu fagfólks. Þátttakendum verður boðið upp á heilsufarsmælingu við upphaf og lok námskeiðs til að meta og kanna heilsufarslega stöðu sína.

Kennsla og leiðsögn verður öll í höndum fagfólks á sínu sviði.

Námskeiðið er fyrst og fremst hugsað sem forvörn og hvatning til bættrar heilsu en getur einnig nýst fólki með heilsufarsvanda á borð við háan blóðþrýsting, hátt kólesteról eða sykursýki af gerð tvö.

Skipulag námsins tekur mið af þörfum foreldra leik- og grunnskólabarna og lýkur öllum kennslustundum kl 15.45.

Uppbygging náms

Námið er 60 klst með leiðbeinanda, en gert er ráð fyrir vinnuframlagi nemenda án leiðbeinanda yfir námstímann í lífstílsþjálfun.

Kennt er þriðjudaga og fimmtudaga frá 12:45 til 15:45.

Athugið að til að ljúka námsbrautinni þarf að uppfylla 80% mætingu.

Námsgreinar

  • Andleg heilsa og markmiðasetning
  • Heilsulæsi, skráning og mat.
  • Fjölbreytt hreyfing.
  • Heilbrigt mataræði og næring

Styrkur

Átt þú rétt á styrk frá þínu stéttarfélagi eða Vinnumálastofnun til að sækja námskeið eða nám?

Kannaðu málið!

Inntökuskilyrði

a. að vera 18 ára eða eldri og hafa ekki lokið framhaldsskólaprófi

eða

b. að hafa undirritað námssamning hjá Vinnumálastofnun

Námsmat

Námsmat byggir á mætingu og virkni í tímum. Athugið að til að ljúka námsbrautinni þarf að uppfylla 80% mætingu. 

Kennslustaður

Höfðabakki 9

Styrkir/niðurgreiðslur

Fræðslusjóðir stéttarfélaganna niðurgreiða námskeiðið. Nauðsynlegt er að greiða fyrir námskeiðið og framvísa svo frumriti af reikningi til viðkomandi stéttarfélags til að fá endurgreiðsluna. Atvinnuleitendur geta sótt um allt að 75% niðurgreiðslu til Vinnumálastofnunar. Námsstyrkir | Vinnumálastofnun (vinnumalastofnun.is)

Stundatafla/kennslufyrirkomulag

Kennt er þriðjudaga og fimmtudaga frá 12:45 til 15:45

Verð

Fullt verð 26.000 kr. Vinnumálastofnun greiðir allt að 75% af námsgjaldi. Námsstyrkir | Vinnumálastofnun (vinnumalastofnun.is)

Verð á námsleiðum er birt með fyrirvara um breytingar

Flokkar: Námsbrautir